الكارنيتين تشتق بشكل طبيعي من الأحماض الأمينية و هي غالبا ما اتخذت كمكمل فقدان الوزن و تلعب دورا حاسما في إنتاج الطاقة عن طريق نقل الأحماض الدهنية إلى خلايا الميتوكوندريا الخاصة بك .
الميتوكوندريا بمثابة محركات داخل خلايا الجسم، و يتم حرق هذه الدهون لخلق طاقة قابلة للاستخدام ، في الواقع جسمك يمكن أن ينتج الكارنيتين من ليسين الأحماض الأمينية وميثيونين لكن ليقوم جسمك بإنتاجه بكميات كافية فأنت تحتاج أيضا إلى الكثير من فيتامين (ج) .
بالإضافة إلى الكارنيتين المنتج في الجسم يمكنك أيضا الحصول على كميات صغيرة من الغذاء من خلال تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم أو الأسماك لكن الأشخاص النباتيين أو الذين يعانون من مشاكل وراثية معينة قد تكون غير قادرة على إنتاج أو الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية “الأساسية ” .
Fitness and Bodybuilding wow 